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martes, 18 de febrero de 2014

Cross de San Gabriel 2014


Crónica que llega con algo de retraso ya que el Cross se realizó el 2 de Febrero pero no me animaba a escribir nada hasta hoy. En esta carrera ya participe el año pasado guardaba muy buenos recuerdos discurre en un circuito de media montaña es uno de los terrenos donde más disfruto  así que me dije que este año no faltaríamos a la cita, aunque esta vez me pillaba en plena recuperación de la fascitis plantar que sigue sin querer abandonarme y obliga desde que comencé el año a entrenar a trancas y barrancas sin poder hacer nada de calidad, unos días me duele más otros menos dependiendo del periodo de descanso esto se está convirtiendo en un auténtico calvario para mí como ya lo fue en su día no es la primera vez que la sufro con esta van 3, en mi próxima entrada al blog la dedicaré a esta lesión que tantos días de gloria me ha arrebatado debemos de saber tratarnos para poder sobrellevarla  y en mi caso me estoy convirtiendo en todo un experto en esta materia.

Team 8



Pero vamos al Cross que nos ocupa…el día de la carrera amanecía con un sol radiante, había quedado con mi liebre Ramírez para ir acompañado una vez alli Barrio Alicantino de San Gabriel recogemos el dorsal y chip, para bien la organización a manos de QUINCE CUMBRES  todo perfecto después saludar a multitud de amigos entre ellos el gran  Kiko, Raúl Lorca, Antonio Lorente, Raúl Gomáriz, José Casas, Pellín, Andrés Lorenzo y un largo etc...Algo de calentamiento exhaustivo para el pie y luego para la salida, pistoletazo  desde el inicio Kiko nos pone en fila de a uno trato de no descolgarme  y seguir la estela de mi amigo Casas que es el más fuerte. La primera parte es un tramo ascendente  decido colocarme delante y  tirar fuerte  para seleccionar  rivales una vez en lo alto hecho un ojo solo vamos Casas a unos metros 3º mi pupilo Iván y 4º Jorge Riquelme,  durante gran parte del transcurso de la carrera dependiendo de las fuerzas, desnivel y las zonas técnicas voy relevando el puesto con Casas luchando codo con codo esto hizo que los espectadores disfrutaran viviendo la emoción de la contienda pues no había nada decidido siempre muy igualados y hasta prácticamente el ultimo km donde aprovechando una fuerte subida decido intentarlo sacando fuerzas y logrando distanciarme unos metros de José finalmente repito  la victoria del año pasado  y consigo mejorar sustancialmente la marca 2º Casas siempre difícil de batir 3º fue Blas Riquelme que cada vez corre más y mejor al igual que el 4º que no fue otro que Iván Sánchez que teniendo una leve caída se quedó rozando el podio aunque lo importante es que continua mejorando en gran progresión......... Aquí os dejo el track.




 



 

 




 
 


 
 
 
 

sábado, 25 de enero de 2014

Medio Maratón de Santa Pola 2014


El pasado fin de semana pudimos disfrutar de este multitudinario medio maratón, es mi 5º edición una de las fijas en mi calendario de carreras por su ambiente , cercania y su circuito apto para destrozar marcas personales, me gustaría matizar que en otros aspectos esta media se ha estancado no ofrece nada nuevo a ediciones anteriores la bolsa del corredor no varía o va a peor, los premios tampoco lo hacen ni el precio de inscripciones q sigue igual más o menos ,desde mi punto esta media tiene los ingredientes para ser la mejor de España pero sigue igual q siempre, por mi parte seguiré asistiendo ya que aun con estos puntos negativos sigue dándole mil vueltas a la mayoría de medias de por aquí,  aunque me encantaría que esta media mejorara año tras año.
Donde esta Wally

Nueva equipacioin para 2014

En principio mi intención inicial era batir mi MMP de 1:15 lo tenía a tiro ya que mi estado de forma era bastante bueno pero desde el comienzo de año no levanto cabeza apenas he podido entrenar debido a la fascitis en mi pie derecho que se resiste a abandonarme, también llevo 2 resfriados con este que llevo encima, así que no hay manera. Entonces decidí cambiar de planes, intentaría hacer de liebre para bajar de 1:20 a mi pupilo Iván Sánchez que ya tenía ganas de quitárselo de en medió. Días antes de la carrera apenas pude rodar algo para ir probando el pie mientras Iván realizaba los últimos entrenos para llegar con las pilas bien cargadas.
Del grupo dominguero fuimos la mayoría es una de esas carreras que no nos gusta perdernos, marca la unión y el comienzo de una temporada esperemos repleta de éxitos.
Mes q un Club

Nuestra estrategia de carrera estaba clara… para intentar realizar sub 1:20 debíamos mantener desde el inicio ritmos comprendidos entre 3:43 y siempre por debajo 3:48, para no llevarnos sorpresas nos hicimos una chuleta en la muñeca con los tiempos de paso cada 5km esto no falla. En la entrada al cajón verde localizo a Iván pero no localizamos a Víctor Lapeña compañero deldomingoalas8 que nos acompañaria para lograr el objetivo marcado.
 
km 6
 


Km 13

Km 14
 
Km 14.5
 
 
Sprint a meta
 

MMP


Resumiendo un poquito ya que el tiempo apremia… a los pocos kilómetros Víctor nos alcanza y formamos equipo nos vamos relevando marcando un ritmo uniforme y siempre adelantando corredores que es la clave para llegar con fuerzas al final, también nos alcanzó la fina lluvia que hizo que bajara mucho la temperatura. Iván lo bordo aguanto el ritmo perfectamente hasta el final luchando como un jabato logro solventar las dificultades y finalmente cruzamos el arco de meta en equipo consiguiendo una gran marca de 1:18:53.
 
Me en canta que los planes salgan ;) bieeeeeeeeen, ahora solo falta recuperarme de mis desdichas e intentar coger un buen nivel de forma de cara a Abril-Mayo donde como dice mi amigo pakito espero dar Kaña pirañaaaaaaa¡¡¡