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domingo, 8 de diciembre de 2013

De Oca o Oca y tiro por que me toca¡¡¡ Campello,alcoy,Guardamar.


La semana anterior no pude actualizar el blog y es que últimamente ando muy liado con el curro y el tiempo restante ya sabéis entrenando lo que se puede.

La semana pasada tenía previsto correr la CARRERA DE MONTAÑA CERRO DE MOLA – NOVELDA como último entreno del año x montaña pero a última hora se suspendió, y como varios de los compañeros de eldomingoalas8 corrían el mismo día la 1/2 de Campello decidí marchar para hacer un buen entreno sin dorsal junto al pupilo. Acordamos llevar el ritmo de 1:20 3:48 hasta donde se pudiese aguantar para que se vaya viendo en la futura tesitura de mejorar su MP de 1:23. El caso es que hacia un día de viento asquerosete y así es difícil marcar el ritmo fuimos todo el recorrido juntos como zipi y zape pero llegados al km 14 donde más pegaba el aire me doy cuenta que se nos va el tiempo a pasos agigantados comienza a sufrir y no termina de cogerme la rueda más que una ayuda comienzo a ser un estorbo y no quiero sacarlo de punto ya que claramente va en tiempo de bajar su MP decido dejarlo a su aire y me voy hacia delante x el km 18 comienzo a exprimirme progresivamente hasta meta para medir mis fuerzas por allá delante veo a 3 corredores y uno de ellos si no me equivoco es Kiko voy a x el…. marcando un buen ritmo le recorto hasta alcanzarlo a falta de 1,5 km le comento que va en tiempo para alcanzar la 1:20 que se exprima como un limón desde ya, yo continuo metiendo marchas hasta meta entro en 1:19:30 kiko en 1:20 y Iván en 1:21:30 no está nada pero que nada mal. El pupilo esta para bajar de 1:20 (este mítico crono que yo tanto sufrí en mis inicios) yo ya lo sabía hace mucho tiempo pero ahora también lo sabe el, así q a la próxima más y mejor.
                                                                                          Campello
Primeros compases cogiendo ritmo
 
km 11 seguimos agrupados
 
Atopeee hasta meta
 
                                                                                             Alcoy

Este festivo día 6 me inscribí para correr 2 grandes carreras ya que no me decidía porque ambas tienen su punto, x la mañana corrí el ¼ de Maratón en Alcoy fui acompañado por Pablo y el Pana que corrían la media con muy buenos cronos dado la orografía del duro circuito, x mi parte pude llevarme la carrera con permiso de mis rivales más directos Oscar Pérez y F.Javier Carpena,  desde el inicio fui marcando muy buenos parciales en un circuito que me va bien sintiéndome fuerte aunque tampoco este para tirar cohetes… pude disfrutar de las anchas  avenidas y calles de ese pueblo que tanto me gusta, Alcoy tiene algo especial para mi supongo que me trae buenos recuerdos de mi festera juventud.

Con muchas ganas de correr desde el inicio
Subiendo a buen ritmo
Dicen que uno recoge lo que siembra y yo no siembro patatas solo kms :)
 
Con Oscar Perez Saez un campeon 4x4


Aqui con la crem de la crem... nos hacemos de rogar somos dificiles de ver x las carreras

                                                                                      Guardamar

Horas más tarde me desplazo con la familia casi al completo para correr el ya mítico Cross urbano de Guardamar…trato de calentar algo para ver si me entran ganas, las piernas están doloridas  y me planto en la línea de salida con intención de mantener el ritmo de 3:20 lo más uniforme posible, el nivel en esta carrera es alto esta lo mejorcito de la zona dado que es una de las pocas carreras que ofrecen premios en metálico con solo 6 euros de inscripción tomen nota señores. Finalmente me salió buena carrera puesto 24 y 15 Cat a 3:19 de media…. Este tipo de burradas no son buenas pero no escarmiento termine con molestias en la zona derecha del pubis es como un pinzamiento que todavía hoy arrastro y espero que no sea nada ya que la semana que viene me gustaría seguir dando guerra
 
Un cross de lo mejorcito de la zona.
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Marcando el paso en la primera vuelta de 2 en total.
 

miércoles, 27 de noviembre de 2013

Gran fons de muntanya ciutat d'ontinyent



Despues de la carrera algo de ruta turistica x el pou clar

Salida desde el poli

Esta semana convencí de nuevo a los chicos para correr otra x montaña, ya que nos vendra muy bien para ir cogiendo mas fondo y fuerza… esta vez nos fuimos a Onteniente con ganas a fulll fueron 22km según Garmin, una lástima que el día anterior y de la manera más tonta me torcí el tobillo,  esto me dejo algo inhabilitado para bajar en condiciones en las partes más técnicas ¡¡¡¡dios¡¡¡vaya racha llevo soy el pupas, pero que le vamos hacer!!!. Llegamos a Onteniente algo de ruta turística para echar el cafetito y casi sin calentar…al toro que hace mucho frio, la carrera para mí no tuvo demasiado secreto en las bajadas fui con mucho cuidado y en las subidas me dedique hacer un buen entreno ya desde la primera bajada perdí a los 2 jabalís  Iván y Guti  ya no los vi en toda la carrera hasta meta los 2 realizaron un carrerón entrando entre los primeros puestos están muy muy fuertes y más que lo estarán Iván 5º y 4º cat rozando el podio Guti 7º muy cerquita y yo el 11º que no está nada pero que nada mal .
 
 
 


 


 




 
 



 








Meta


jueves, 21 de noviembre de 2013

Proseguimos....Raco Morera y Migjorn


Muy poco es el tiempo que saco últimamente para poder contaros mis batallitas de runner, así que voy resumiendo rápidamente lo acontecido estas 2 últimas semanas.
El Domingo 10 me apunte para correr en el Racó de la Morera (Elche)después de comprobar que sorprendentemente el soleo estaba mucho mejor, la putada vendría después ya que el dia de antes comencé a encontrarme fatal como si estuviera incubando algo y así fue… aun así decidí acudir con mal cuerpo y muy pocas ganas de correr, tuve que cambiar las zapas de competir x las de entreno. Salí acompañado por Jaime Barceló hacía con mucho aire y sufrí bastante, no estaba muy apto para correr jeje, finalmente me fue regular para como estaba… y esto me vendría bien ya que después de los temblores de la muerte al acabar, esa misma tarde comencé a encontrarme algo mejor
Inicios con el grupo de Jaime



A puntito de coronar
 
Bajando casi a Fulll entrando a la ciudad




Con Cristian un tio grande que poco a poco se esta recuperando de una fea lesion en la rodilla.



 
 


Y este finde fui con 2 auténticas fieras Iván y Guti, para correr la carrera x montaña pujada al Migjorn ( Xixona), como entreno para coger fuerzas, hacia muchísimo frio y el ambiente no podía ser más montañero, pude saludar a 2 grandes Fran Gómez y a Oscar Pérez estos son bestias de montaña. La carrera fue durilla piedra más piedra y desnivel, esto no se adapta demasiado a mi forma de correr pero disfrute como un enano haciendo el cabra, pasamos por lugares con paisajes muy chulos aunque fui más pendiente de donde pisaba para no hacerme daño, en la bajada el pupilo me quito las pegatinas va estupendo por montaña el cabroncete, una lástima que Guti y él se perdieran un poco por que los 2 venían apretando las tuercas al personal, en definitiva lo pasamos genial y la semana que viene repetimos en Onteniente  esperamos ganar puestos jeje

Migjorn ahi esta pal que lo quira catar


Primeras cuestas


No hubo entendimiento en el equipo iba roto desde el minuto 1 jaja

Guti Jornetto
 
Ivan Jornetto
Abraham Jornetto

Cruzando la montaña a la velocidad del caracol 
Guti buscando al pupilo con la mirada lo perdia x momentos jaja
Pupilo Jornetto
El jabali me quito las pegatinas
Mostrando destellos de mi increible tecnica jaja
 
Guty algo bloqueado desde el  km 12 .....jaja

 

domingo, 3 de noviembre de 2013

I Trail el Ventos " Agost"


Este domingo después de un paseo en bici por Aigues en muy buena compañía, tire acto seguido para Agost donde se disputaba el Trail el Ventos carrera que me pierdo a causa de la lesión que por cierto va mejorando bastante.

En esta carrera en la que pude ver la llegada participaron muy buenos amigos… estaban Héctor (Naiker) iniciándose en este tipo de carreras que son duras de pelar y visto los comentarios esta lo fue bastante… Kiko haciendo una muy buena carrera 2º cat y después de la tralla que lleva el amigo en el cuerpo de la semana pasada donde participo en las 24h de Nazaret y demostró una vez más el campeón que es…, raro-raro pero también estaban Nico, Barzola y Víctor Calvo que se la tomaron a modo de entrenamiento… y otro figura el Sr. Sergio Aznar alias “el pana” que comienza la temporada metiéndose esta dura carrera  que bien le va a servir para triunfar en Benidorm …. Y por último pero no menos importante el Sr. Iván Sánchez,  más conocido por estos lares como el pupilo señores, hoy ha explotado mis ojos no daban crédito cuando a falta de 1km muy poco después de pasar el vencedor de la carrera Sebastián Sánchez (por todos conocidos como uno de los mejores montañeros de la provincia) la espigada silueta, esa forma de correr inconfundible y solamente igualable a la mía jeje ,el  Sr. Iván aparecía en un meritorio 2º puesto destacadísimo de sus perseguidores, consiguiendo algo grande y muy merecido pues se lo viene currando sin hacer ningún ruido desde hace ya tiempo.

Así que quería dedicarle este pequeño relato porque estoy orgulloso de él, es mi compañero de fatigas en gran parte de los duros entrenamientos y nunca me falla esto es muy importante… y los resultados tenían que salir más pronto que tarde....pero ahora no te me acomodes eeehhh yo pienso recuperarme pronto y hay que seguir creciendo como atletas pues esto es solo el comienzo.

domingo, 27 de octubre de 2013

Sanitas Marca Running series


Armas de destruccion massiva

 Domingo 27 de Octubre fecha marcada en rojo en mi calendario de competiciones, la intención participar en el 5k de Marca running series, a fulll e intentar ganar si se puede claro. Durante las semanas previas unas molestias en el soleo izq derivadas de la ½ maratón de Alicante me hacen aflojar en los entrenos y finalmente tengo que acudir al fisio, intento ser algo precavido para llegar en óptimas condiciones el día D y durante la semana previa apenas 3 días de entreno que no me saben a nada,  toca semana de descarga y me dedico a probar el soleo que ya por fin parece bastante recuperado.
Salida

Llega el Día D y las sensaciones en el calentamiento no son malas pero si algo raras debido a que no estoy acostumbrado a descansar tanto y tengo algunas dudas sobre mi estado de forma, los nervios afloran en el momento de la salida donde se aprecia bastante nivel (somos unos cuantos gallos de pelea)…. grandes corredores de Alicante y también de Murcia principalmente. Se da la salida y trato de salir cerca de la cabeza intento controlar no pasarme demasiado miro el Garmin( plaza correos) 1ºKm en 2:58 lo normal,  aquí tiro a pegarme bien  al grupo de cabeza callejeamos y  pasamos por el ayuntamiento, me siento más cómodo de lo que esperaba tanto descansar tenía que notarse,  nos acercamos al 2ºkm que se estabiliza en 3:20 y llegan los primeros repechos por la zona del barrio donde tengo pensado atacar un poco ya que días antes estuve estudiando el circuito para ver donde podía hacer daño, sabía que no me interesa llegar al final con gente que es más rápida que yo y aquí participaban unos cuantos como los Hermanos Esteso, Victor Calvo y  J. Antonio Gil, entre otros… decido ponerme en cabeza y caldear el ambiente pero guardando fuerzas,  no hago mucho daño…. bajamos por las calles del barrio que están hechas un asco veo a Barzola quitando vidrio, me tomo un respiro y retomamos la subida por la Rambla aprieto otro poco para subir las pulsaciones y  aquí sí parece que hago algo de daño pero tampoco mucho sigo sin descolgar a mis rivales directos, se perfectamente lo que queda por delante y no es mucho me reservo mis mejores balas para afrontar el ultimo km y medio hasta meta dirección Avd. Alfonso el Sabio, a estas alturas me sorprendo de mí mismo porque me encuentro con fuerzas y ganas de dar guerra estoy en posición de luchar por el podio, de tú a tú con corredores que antes eran imposibles de alcanzar para mí.

Rambla mendez nuñez

 Hasta ese momento los hermanos Esteso toman la cabeza y decido coger algo de aire para la batalla final que se avecina, pero al paso por el Mercado y sin previo aviso…Zassss¡¡¡  algo se rompe en mi soleo-gemelo ese que ya tenía tocado, un dolor fuerte me recorre desde el tendón de Aquiles hasta el gemelo por la cara externa, x dios trata de arráncalo Carlos¡¡¡ pero no hay manera no consigo ni dar 4 cuatro pasos, la carrera se acabó para mi…….. en ese momento me siento frustrado y me cago en mi puta suerte¡¡¡,  ahora en casita ya en frio y pensándolo bien creo que he hecho lo que tenía que hacer pese a lesionarme necesitaba sacar lo que llevo dentro de mí era un buen momento de mostrarme a mí mismo muchas cosas, esto quizá muchos no lo entiendan pero es algo que realmente necesitaba, lo buscaba desde mi regreso hace tan solo 2 meses que me han cundido muy bien sin hacer grandes entrenos ….hoy he vuelto a sentirme competitivo y sigo con esa sensación en mi cabezota, pues todavía me quedan grandes logros x conseguir .
Voy a tratar de recuperarme lo antes posible pero sin prisas, me lo tomare con calma...no queda otra esta vez calculo que necesitare bastante tiempo pues parece grave, quedan anuladas las próximas competiciones que tenía en mente y no eran pocas J , ahora toca estar en el dique seco algo que no es nuevo para mí ya he logrado retornar  tantas veces y las que me quedan, espero no perder esta bella sensacion que en este momento ronda mi cabeza. Desde aqui felicitar a todos los corredores y ganadores  que seguis cumpliendo con vuestros objetivos y agradecer a todos los que en cada carrera me apoyais y siempre veis en mi un caballo ganador, hasta pronto :) un fuerte abrazo familia.  .
 

lunes, 21 de octubre de 2013

II Carrera y Marcha de Montaña, Trofeo Virgen del Remedio


Esta semana al igual que la anterior ha sido  algo complicada a causa de la sobrecarga del soleo que no me deja entrenar en condiciones, demasiados días de bici y prácticamente nada a pie, el miércoles termine de romperme haciendo unas series de 1km que pese al dolor, casi fui capaz de terminarlas. Esa misma tarde cogí cita para el viernes con el físio Emilio Poveda que me hizo sufrir un ratito y durante ese día apenas podía andar en condiciones pero la cosa iba mejorando por momentos, el sábado algo de bici con Sergio Gutiérrez a fuull menuda planta tiene el amigo con la bici me hizo subir las cuestas con el corazón en la boca y el Domingo estaba inscrito a esta carrera de montaña en Petrel 16km aprox,  con el compañero Ivan Sanchez, decidí probarme y que fuera lo que dios quisiera....
Salida pero no a full

Primeros compases del compi.
Circuito muy entretenido

pujant pujant


Mi intención era de entrenarla a ritmo cómodo y no hacer el burro así lo hice fui controlando durante toda la subida unos 10km y luego en la bajada decidí soltarme algo más ya que el soleo me respetaba. Pese a no ir predispuesto a disfrutar a causa del dolor tengo que decir que si lo hice….. me mola mucho más de lo que pensaba estas carreras por montaña , pienso repetir  más a menudo. El compañero Ivan que corrió con mal cuerpo ya que estaba incubando algo finalmente termino muy cerquita de mí, ambos jodidos pero contentos por haber podido completar esta carrera que sirve como entreno para próximos objetivos. Finalmente llegue en el puesto 20 que tenia premio...un bote de suplementos Infisport...ahora vas y lo cascas.


Entrando en meta junto Agustin que tambien tuvo algun problemilla
El pupilo entrando en meta

Premiado por entrar en el puesto 20