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| la liebre |
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| Los Galgos |
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| Juanjo en meta el mejor corredor del meu poble sant Vicent |
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| Compartiendo los ultimos metros con pedro como hacia ya algun tiempo |
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| Una mas pa la saca |
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| En formacion,el sargento pepe brotons pasando revista |
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| 5º clasificado se acordaron de mi y me lo volvieron a reservar |
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| Cuando sea viejo, espero encontrarme con esta foto |
La nota negativa el dolor en la parte alta del gemelo derecho que espero que no sea nada grave ya que cuando termine de correr no me dolia casi nada pero por la tarde se jodio el invento, hoy he pasado un dia de perros con la dichosa molestia. Esta semana colgare los entrenos que tengo sueño y voy a meterme en el sobre.
Entr.semanal 17 al 23 oct:
L-descanso
M-13km -5calent+escalera1-2-3-1-1 en 3,28-6,55-10,33-3,23-3,16
X-16km en 1,04
J-12km-6calent+6*800 2,30-2,36-2,39-2,39-2,35-2,32
V-Descanso
S-13km en 58min
D-Volta a la foia 27,5km en 1,47 a 3,53
Total 82Km
y yo que me alegro de verte ahi arriba.Enhorabuena y haber si te empiezas a mentalizar de que eres muy bueno
ResponderEliminarAbraham tio, eres realmente bueno en esto, estoy muy contento de ser tu amigo, por lo menos eso me deja presumir de alguno de vosotros, de mi vecino Juanjo también, eres todo un campeón creetelo ya de una vez y dales caña a todos, un saludo campeón.
ResponderEliminarUn tiempazo y eso que ibas medio de entrene.
ResponderEliminarFelicidades
Ramón
me recomendo el blog el amigo Kiko
te vi en la cola delante de un colega, pero entre las prisas y algo de vergüenza no te pude saludar. Felicidades y espero que ese dolorcillo en el gemelo no sea nada
ResponderEliminarAbrahammmmmmmmmmmmmmmmmmmm,que bueno que eres,eres más duro que un peñón,cuanto me alegro de que sigas así en 1ªlínea y sin despeinarte junto al gran Pedro que ha vuelto revolucionado del todo....enhorabuena sigue así,un abrazo.
ResponderEliminarMaquina te vi por alli pero no te salude por si no te acordabas de mi , un abrazo nos vemos . Enhorabuena por los ultimos exitos.
ResponderEliminarespero que el dolor no sea nada.
ResponderEliminarahora que estas fino no hai quien te baje del podium y vaya ritmo que llevas en las series.
a seguir así campeón
No te vi, yo comprendo que ya tiemblas cuando compito contra ti pero no te escondas.
ResponderEliminarEn serio buena carrera y espero que te hayas recuperado, yo he pasado dos días con un montón de agujetas, es impresionante la cantidad de músculos que tenemos y lo que pueden llegar a doler.
Un abrazo y un beso de parte de Reme.
Bueno bueno este blog se anima,y yo mas de ver vuestros comentarios asi da gusto.Trapapoles bienvenido compañero,Ramonet y Jesus ¡tarjeta roja!es broma ¿donde estabais?yo estuve en el corrillo central homologado por la rfea jejej a la proxima no hay excusas,.Un abrazo
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