2 en 1= VOLTA A PEU EL VERGER Y CROSS DE LA ALBUFERETA

Este Sábado 20 arrancaba la 2ª prueba del circuit de la marina alta la 7 VOLTA A PEU EL VERGER 2013 con 1705 corredores entrados en meta. A las 16:40 partía y después de una hora de Autopista aterrizaba en el Verger , tocaba estirar las piernas calentar algo y saludar a los amigos por alli andaba Jaime ,Abel,Moratinos,Fco Javier.A las 18:30 se hace 1 min de silencio y salida de un atleta en silla de ruedas.





 En la salida se aprecia que el nivel es bastante alto incluso mayor que en Xabia ya que además de los anteriores participante también estaba Octavio Sanchis y Ignacio Cardona hacer podio estaria muy complicado. Se sale a ritmo cómodo y se forma un pelotón de cabeza  enorme yo comienzo a ponerme algo nervioso ya que son varias las veces que tropiezan por detrás y me temo lo peor que es talegarme, después de un giro de 360º aprovecho para tirar delante pero el aire en contra es muy fuerte y la recta es larguísima así que me calmo y vuelvo al pelotón donde nadie quiere tirar a causa del aire (hay mas estrategia que en el mus) el único que da la cara es Rubén Caballero  de CA BENIDORM llegamos al  extremo donde volvemos a girar aquí el aire ya no pega y todo el mundo a correr como gacelas,Vicent y Juanra Pous hacen por marcharse y me pego a ellos pero en cuanto se dan cuenta parece que no les gusta mi compañía, aquí me doy cuenta que parece que soy el rival a batir o algo asi como un grano en el culo jeje se afloja el ritmo y el grupo vuelve a reenganchar.



1ªVuelta km 5

 





 

Al paso por la primera vuelta km5 marcamos 17:15 lentísimo y somos al menos 20 en cabeza y 10 destacados volvemos a la recta del aire en contra y más de lo mismo nadie tira de nuevo es Rubén Caballero el valiente en ese momento siento algo de vergüenza y como no nos estamos jugando el campeonato del mundo  me pongo a su lado a tirar con él  le ánimo y llegamos al final de la recta donde termina el aire los favoritos se van colocando y yo intento estar atento creo que van  aprovechar para dar un arreon giro de 360 y no me equivoco Juanra y Vicent se marchan explosivamente  Xabi Blasco sale a su estela y yo detrás de Xabi,llego a su altura y me comenta que él es Veterano le digo que ya lo sé que esta tot controlat casi todo Runner de la zona que se precie  sabe a día de hoy quien es Xabi…miro el reloj y veo que queda 1,5km y todavía voy con fuerzas así que comienzo a exprimirme por si pincha alguno de los de delante voy recortando algo de distancia con Vicent  que me saca unos 100mts.







                             

Mientras Juanra se escapa en solitario hacia la victoria a falta de 400mts para meta me doy cuenta que ya no los voy a pillar,entonces recuerdo que al día siguiente tengo otra carrera en la Albufereta así que controlo atrás y veo que  llevo margen para levantar un poco el pie y lograr entrar en meta 3º con un tiempo de 33:51 que para lo lentos que hemos ido en algunos tramos no está nada mal y contento por el podio ya que está la cosa esta muy reñida y por momentos casi lo veía imposible.(Nota mental en próximas carreras que me encuentre con ánimos y buenas piernas tendré que salirme del guion arriesgando un poco y ir a por la carrera si quiero intentar dar algún sustillo a los favoritos haber hasta donde me llega la cuerda)

 

 

1º Juanra

2º Vicent

3º un servidor

4º Xabi blasco



Podio VOLTA A PEU EL VERGER

 

 

 





 

Después de un baño recuperador que hace milagros el Domingo a las 11:00 tocaba disputar el Cross de la Albufereta fui acompañado por “el pupilo” Iván Sánchez, saludamos a multitud de amigos como Carlos Marquina,Mario Santulario,Sergio Gutierrez,Francesc Soriano,Luis Sogorb y Agustin Martin entre otros. Como nota del dia esta vez Ivan y yo llegamos algo tarde al pistoletazo de salida que se dio puntual ( habia que evacuar a ultima hora ea última hora y no encontrabamos ningún sitio cercano) así que tuvimos que retomar la carrera cuando ya llevaban trancurridos unos 150mts recorridos   después de darnos un calentónpara llegar a tiempo menos mal que veníamos de cara y pudimos integrarnos en los puestos de cabecero.


No me busques que no estoy

Desde el inicio es Carlos Marquina quien toma la iniciativa con ritmo machacón nos coloca a todos en fila India me toca cambiar para que no se me vayan demasiado y logro colocáme 4º llega el primer llano y avanzo otro puesto llegamos a la primera subida y paso otro corredor y me coloco 2º voy justo por detrás de Marquina controlando a unos 5mts,coronamos y en la primera bajada peligrosa nos equivocamos metiendonos por lo peor, uno de los voluntarios nos avisa Carlos continua y yo dudo un poco perdiendo tiempo y su estela además me tuerzo el tobillo izq y se me aparecen los fantasmas desde Botamargues nunca se recuperó del todo este tobillo, consigo bajar como puedo y el grupo me da caza aunque mantengo la posicion al final del cabo donde empieza la arena damos la vuelta retornamos por dónde venimos y de frente viene todo el gordo del peloton, corredores por todos laos el paso es muy estrecho y toca sortearlos como mejor se pueda  varias veces temo por mi integridad física así que decido relajarme un poco y mantener el 2º puesto  sin arriesgar ya que a Carlos  no lo voy a pillar ni con Quad.

Situacion a mitad de carrera----------------------->









LLegamos a una subida donde me toca escalar un poco y luego continua subiendo con arena de playa incluida  imposible trotar en este tramo las patas comienzan a pesar pero logro subir aunque sin prisas llevo margen me cruzo con varias andarinas que para bajar se las ven canutas les doy ánimos mientras continuo avanzando pongo mi ritmo crucero voy salvando los obstáculos y controlando los apoyos para llegar a la línea de meta 2º no se con qué  tiempo ya que con los problemas en la salida olvide hasta darle al Garmin, contento por las  2 carreras consiguiendo subir al podio ademas desde finales de año no he parado de subir en todas las carreras que me lo he propuesto esto si es una buena racha,espero repetir en próximas semanas ya que los dobletes no terminan aqui según mi entrenador hay que seguir dando cera hasta junio--julio donde me tomare unas vacaciones deportivas.
 







Esta vez el Diario INFORMACION se porto una pagina completa.

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XXIV VOLTA A PEU A XÀBIA

 

FOTOS DE SACADAS DE http://calygat.blogspot.com.es/ GRACIAS A CLAUDIA Y DEMAS COMPAÑEROS

Tal como os comentaba en la entrada anterior este domingo tocaba lidiar con la 1ª prueba puntuable del Circuit de la Marina Alta que se trata de los 10km de Javea , fui acompañado por “el pupilo”  Iván Sánchez, llegamos a Javea donde había  una gran acogida y expectación por parte de los clubes de la zona que acuden en masa al  circuito. En la recogida del dorsal pudimos saludar a Moratinos, pepa y Javier buenos  compañeros del Apolana  también inscritos al circuito de esta zona de Alicantes somos poquitos pero peleones , también pude saludar a otro Runner de la zona que sigue mi Blog, vaya esto sí que no me lo esperaba yo que iba de tapadilo en esta carrera jeje .





El  411 es el  dorsal asignado que luciré durante el circuito que consta de 9 carreras donde puntúan las 7 mejores, pudimos realizar un  breve calentamiento ya que llegamos con el tiempo justo, algo nerviosos  ya que aquí los forasteros somos nosotros ademas tot el mon parla en Valencia y yo no parle gens ni mica jeje ,Ivan algo impresionado me comenta que se ven muy buenas patas y que el ambiente  es parecido al de un Maratón importante pues aparecen  Runners por tos laos le digo que al final esto solo se trata de correr y eso es algo que se nos da bastante bien. En la salida nos colocamos delante  bien situados  sin ningún problema la salida es ancha y la gente respetuosa, aquí deberíamos aprender de ellos y ser algo más civilizados y consecuentes con nuestro ritmo. Bocinazo y todos a correr salgo atento al grupo de cabeza, salida ordenada y ritmo controlado….nada de a 2:40 como aqui jaja realizamos 600mts en ligera subida giramos a la derecha y nadie tira fuerte voy  frenao esto parece el tramo neutralizado en una etapa ciclista, asi que me animo yo poniendo  velocidad crucero de 10km  rápidamente me coloco en cabeza  y sorprendentemente voy abriendo  algo de hueco aunque sigo controlando el ritmo con el Garmin que marca entre 3:15-3:20 para no pasarme de rosca voy cómodo paso el 1,5km hecho un ojo atrás a ver qué tal va llevo a 10mts a Vicent Mas (ganador de las ultimas 3 ediciones si no me equivoco) que ha saltado del grupo en mi busca y a 20mts el pelotón capitaneado por Rubén Caballero del Benidorm a la altura del km2  Vicent me alcanza, vamos codo con codo llevamos una pequeña ventaja con respecto al pelotón, Vicent comienza a jugar algo conmigo realizando algunos cambios de ritmo un tanto extraños  no sé si probándome o intentando incomodarme  pero yo no le sigo el juego continuo a lo mio sabiendo de su calidad y también de la de los makinas que vienen detrás pisándonos los talones.



Cabeza de carrera km 4



Grupo perseguidor



Grupo de Ivan

Llegamos al ecuador de la prueba el km 5 donde termina el paseo marítimo y giramos 360º de vuelta hacia meta, aquí puedo observar la  situación de carrera llevo unos  40m de ventaja con el grupo. Aquí Vicent  decide cambiar y progresivamente se me va escapando yo sigo a mi ritmo no le sigo  pensando que esto se puede hacer muy  largo ya que ahora pega el aire de cara durante la larga recta del paseo, como me quedo solito decido no machacarme ya que es cuestión de tiempo que el grupo perseguidor formado por 3 o 4 corredores  me alcance pues vienen bastante fuerte.



Aguantando el tiron



En el km7 me dan alcance y me uno al grupo es Rubén Caballero quien va capitaneando me coloco a su lado vamos marcando un buen parcial la media es de 3:24 y me siento bastante bien a lo lejos se ve a Vicent  nos lleva unos 250mts imposible pillarlo a estas alturas, pasamos el km8 luego el  9 y la cosa se tensa s incrementando el ritmo del grupo voy  controlando por detrás como va la cosa nos siguen pegados 2 corredores que desconocía  son  Christian Climent y Aitor Cabezas  no me fio de nadie así que a falta de 600mts cambio fuerte ya que llevo buenas piernas y logro plantarme en recta de meta 2º clasificado con un tiempo de 33:38 según el Garmin 9,94km contento ya que este resultado lo hubiera firmado antes del comienzo. Por parte de Iván también muy contento ya que obtuvo un gran resultado rebajando un 1minuto su MP, colocándose ya en 36min llegando en el puesto 30.Despues entrega de trofeos algo de turismo y celebración con buena comilona, a la próxima mas y mejor….

Vicent Mas ganador de la prueba

Ivan en Meta

 

Podio senior y general



2 Carreras en Terreno Ilicitano

Salida Media Maraton de Elche

Este Domingo corrí la Media de Elche “la más antigua” fui acompañado por mi liebre José Ramírez que finalmente no corrió por que se encontraba bastante pocho. Sobre la carrera no tengo demasiado que contar ya que me la tome como un entreno largo para mantener el fondo,bueno como detalle diré aunque suene un poco ruin que "estoy en crisis jeje"  fui contabilizando durante toda la carrera a los corredores que me pasaban para intentar quedar en el puesto 71 premiado con 50 Euros pero la calculadora fallo y termine el 69  (por muy poquito) con un tiempo de 1:21:33.

 

 



Fui en buena compañia durante la carrera



Meta



Al día siguiente Lunes me desplace de nuevo a Elche que estaban de festividad, rodeado de buenos amigos para correr la carrera del Dátil 5km en el Barrio de Altabix cuando llegue no quedaban dorsales así que corrí sin dorsal ya que dijeron que no había problema. En esta ocasión  me la tome como un  Test de forma atopeeeee para ir afinando de cara a nuevos objetivos y ver si los entrenos surgen efecto. La carrera salió mejor de lo esperado ya que pude seguir el fuerte ritmo impuesto por Francisco Macia que fue quien dinamito la carrera marchándonos ambos desde el principio muy destacados, finalmente logre entrar a meta 1º con un tiempo de 15:41 en una distancia según el Garmin de 4,94km a 3:11 como íbamos sin dorsal los 2 acordamos con la organización que los trofeos no nos pertenecían al correr sin él así que no bebimos ni agua jeje, estoy seguro que a los chavales les hizo mucha más ilusión recoger el trofeo de la que nos hubiera hecho a nosotros, además algunos ya estamos de vuelta de todo...

 

Esta semana correré en Xabia con el pupilo un 10km, es la primera prueba del circuit a peu de la marina alta 2013 donde espero dar el callo….solo pido que me respeten algo más las molestias y lesiones que últimamente parezco
  jugador del FCBarcelona